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小计划是一款主打计划打卡与习惯养成的轻量级应用，界面简洁无广告，完全免费。它专注于帮你把每天要做的事整理成清晰的清单，通过番茄专注、好友监督、共享计划等功能，有效对抗拖延症，提升个人执行力。无论是个人自律、情侣共同完成小目标，还是和朋友一起抱团打卡，小计划都能提供贴心的工具支持，让坚持变得更有趣、更轻松。

小计划-打卡监督自律

小计划怎么创建计划并邀请好友加入？

1. 打开小计划App，在首页底部点击“+”号按钮，进入计划创建页面。

2. 输入计划名称（例如“每天阅读30分钟”），可选择设置计划类别、开始日期和重复频率（每天/每周）。

3. 设置每日打卡提醒时间，开启微信通知，确保不会遗漏。

4. 保存计划后，在计划详情页点击“邀请好友”或“为Ta创建”按钮。

5. 选择通过微信分享邀请链接，好友点击链接即可加入你的计划，共同打卡。

6. 好友加入后，你们可以在计划内互相点赞、评论，形成监督氛围。

小计划怎么使用番茄专注模式提升效率？

1. 在小程序首页或计划详情页，找到“专注模式”入口，点击进入。

2. 选择“番茄计时”，设定时长（如25分钟）和休息时间（如5分钟）。

3. 点击开始，计时期间保持专注，应用会屏蔽干扰通知。

4. 完成一个番茄钟后，自动进入休息状态，可短暂放松。

5. 专注记录会自动统计，你可以在统计页面查看每日专注时长和累计数据。

6. 建议每天设定3-5个番茄钟，配合计划使用，效果更佳。

小计划打卡后数据会同步到云端吗？

1. 小计划支持账号登录，注册并登录后，所有打卡数据自动同步至云端。

2. 在设置页面点击“云同步”，确认同步状态为“已开启”。

3. 更换设备时，只需登录同一账号，历史打卡记录和计划数据即可恢复。

4. 如果遇到同步延迟，可下拉刷新或点击“立即同步”按钮手动同步。

5. 数据同步免费且不限流量，安全存储在官方服务器。

6. 建议定期检查同步状态，确保数据不丢失。

小计划如何设置提醒通知？

1. 在计划详情页，点击“提醒设置”选项。

2. 开启“每日提醒”开关，并选择合适的提醒时间（如早上8点）。

3. 可选择重复提醒（如每30分钟一次），最多重复3次。

4. 确认开启通知权限，允许小计划发送通知。

5. 如有特殊日期（如周末不提醒），可在“高级设置”中自定义。

6. 设置完成后，到点会收到提醒，点击可直接进入打卡页面。

小计划打卡记录能导出吗？

1. 在“统计”页面，选择要导出的时间范围（周/月/年）。

2. 点击右上角“导出”按钮，生成数据报告。

3. 支持导出为图片或CSV文件，方便分享或存档。

4. 导出的数据包含打卡日期、完成情况、专注时长等关键信息。

5. 导出文件会保存在本地相册或文件中，可在相册或文件管理器查看。

6. 该功能完全免费，无次数限制。

小计划如何与好友一起抱团打卡？

1. 在计划详情页，点击“共享计划”进入好友列表。

2. 点击“添加好友”，可通过微信、QQ或手机号邀请。

3. 好友接受邀请后，自动加入你的共享计划。

4. 每天打卡后，所有成员都能看到彼此的进度和评论。

5. 可以设置“互相监督”模式，当某成员连续未打卡时，其他人会收到提醒。

6. 共享计划支持留言、点赞，让打卡氛围更积极。

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番茄钟	专注计时+任务管理	★★★★